Blog

Feiten en voordelen van krachttraining In ons vorige artikel gaven we de 10 grootste fabels over krachttraining en afvallen. In dit artikel bespreken we de 10 feiten en voordelen over krachttraining. Krachttraining wordt tegenwoordig niet alleen gebruikt om sterk en gespierd te worden, maar ook om te revalideren na een blessure, om af te vallen […]

10 fabels over krachttraining en afvallen In dit artikel rekenen wij voor eens en altijd af met 10 fabels die veel voorkomen in onze branche. Uiteraard met een korte uitleg over hoe het dan wél werkt. 1. “Een eiwitshake is nodig na krachttraining” Een eiwitshake is een voedingssupplement en kan gebruikt worden als aanvulling op […]

5 afval tips die écht werken We krijgen allemaal wel eens goedbedoelde adviezen om af te vallen, maar welke tips werken nou écht? Onthou dit: een negatieve energiebalans is het aller belangrijkste als het gaat om afvallen. Dus minder eten en drinken dan je verbrandt of meer verbranden dan je eet en drinkt. Er zijn een aantal tips […]

Houd je goede voornemens langer vol! Aan het begin van het jaar maken we nieuwe doelstellingen en goede voornemens. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat je ze dit jaar langer volhoudt? In dit artikel geven we je 3 tips die je kunnen helpen om de goede voornemens langer vol te houden en ze misschien […]

Waarom groene thee? We hebben allemaal wel eens gehoord dat groene thee een positief effecten heeft op onze vetverbranding. Maar is dit ook echt zo? En wat zijn die voordelen van groene thee precies? In dit artikel leggen we ze kort aan je uit. 1. Groene thee bevat veel antioxidanten Groene thee is één van […]

 Niet aankomen tijdens de feestdagen? De feestdagen staan weer voor de deur. Een periode waarin we veel eten en drinken en weinig bewegen. Het resultaat na deze twee weken: een paar kilo extra vet. Hoe kun je er dit jaar voor zorgen dat dit niet gebeurt? Helaas zijn er maar 2 manieren om dit voor […]